Säure-Basen-Gleichgewicht: ein Muss

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Was wissen Sie über den Säure-Basen- Haushalt in ihrem Körper?…

Jogging - der wohl beste Ausgleich!

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"Wenn ich jogge, fühle ich mich wie Superman. Wenn ich das Training…

Dehnen oder Stretching?

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Die Liegestütze zwischendurch

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Mit ein wenig Disziplin fit durch den Winter!

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"An apple a day keeps the doctor away!", diese weltbekannte und…

5 Tipps für ein starkes Immunsystem

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Nach der Sauna kalt duschen? 5 Tipps, die Sie auf einfache Art…

Wie wichtig ist Wasser für uns?

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Wasser ist lebenswichtig! Wer sich bewegt, verbraucht Wasser, Mineralstoffe und Spurenelemente. Trinken Sie vor jedem Training einen halben Liter Mineralwasser. Sie werden ein größeres Durchhaltevermögen haben, wenn Ihre Körperzellen gut gefüllt sind.