Die 10 besten Fitnessübungen
Die besten 10 Fitnessübungen zusammengefasst in einem kostenlosen eBook mit Trainingsplan und Grundlagen der sportbewussten Ernährung.
Dieses eBook kostet Sie keine müde Mark, sondern nur eigener Schweiß und Fett :-)
Nachdem Sie unten Ihre E-Mail-Adresse eingegeben haben, erhalten Sie eine Antwort mit dem Link zum Fitnessprogramm.
Außerdem dabei: Sixpackübungen, Dehnübungen und Abnehmtipps.
Diese Artikel könnten Dich auch interessieren:
2 Comments
Leave a comment
Die besten Sixpack Übungen für Dich
Neue Artikel
Neue Kommentare
- Kommentar zu Körper, Seele, Geist… von TomDanke Brigitte für deinen Komementar, ich finde deine Strategie super! Ich denke der springende Punkt ist, dass man erkennt, dass die eigene Gesundheit (und diese beinhaltet Körper, Seele, Geist) das wichtigste ist! Wenn man sich für den Job aufopfert und sich selbst vergisst, dann hilft einem Geld auch nix, wenn der Körper nicht mehr kann... Deslhalb MUSS j […]Tom
- Kommentar zu Gesunde Ernährung, gesunder Körper und Geist von Janagerade heutzutage sollte man noch viel genauer auf gesunde &geregelte mahlzeiten achten! […]Jana
Partner
Auch hier vertreten
Hi Timo,
danke für Deinen Kommentar. Mich würde mal interessieren, wie hoch diese Steigerung des Testosteron und Wachstumsh. ist.
Vorallem zusammengesetze Übungen / Grundübungen sind sehr geeignet um Muskelmasse aufzubauen. Das sind Übungen, welche mehrere Muskelgruppen und Gelenke benötigen um eine Bewegung auszuführen (Kniebeugen, Brustpresse etc. ). Durch diese gibt es einen enorme Steigerung des Testosteron und Wachstumshormonausschusses.
Man sollte versuchen diese Übungen in sein Training zu integrieren.
Gruss
Timo