Kommentare für FitnessBlog

Kommentar zu Körper, Seele, Geist… von Tom

Tom — Sun, 05 Feb 2012 10:19:08 +0000

Danke Brigitte für deinen Komementar, ich finde deine Strategie super! Ich denke der springende Punkt ist, dass man erkennt, dass die eigene Gesundheit (und diese beinhaltet Körper, Seele, Geist) das wichtigste ist! Wenn man sich für den Job aufopfert und sich selbst vergisst, dann hilft einem Geld auch nix, wenn der Körper nicht mehr kann… Deslhalb MUSS jeder einen Weg für sich finden, sich vom Alltagsstress zu lösen!!

Kommentar zu Gesunde Ernährung, gesunder Körper und Geist von Jana

Jana — Sat, 04 Feb 2012 20:16:43 +0000

gerade heutzutage sollte man noch viel genauer auf gesunde &geregelte mahlzeiten achten!

Kommentar zu Körper, Seele, Geist… von brigitte

brigitte — Sat, 04 Feb 2012 15:58:03 +0000

Es stimmt schon, natürlich bin ich es, der an sich arbeiten muss.
Das Problem,gerade bei mir und sicher auch bei vielen Anderen, ist man findet keine Zeit mehr zum ausbaumeln. Druck auf Arbeit (Überstunden), Stress usw. sind alles Faktoren, die uns selten abschalten lassen. Nehmen wir einfach mal die Urlaubssituation der Deutschen her!
14 Tage Urlaub am Stück sind nicht die Regel. Meist 1 Woche, dann ab in den Flieger etwas schnell angeschaut und “erholt” zurück auf Arbeit. So sieht es doch meistens aus. Schuld sind wir selbst, da es immer mehr und immer weiter sein muss. “Weniger ist mehr”, diesen markanten Satz kennen die wenigsten.
Ich habe es mir zur Strategie gemacht, die verbleibende Zeit in Ruhe zu verbringen mit meiner Familie.
Schon dadurch steigt die Motivation für sich selbst etwas zu tun.

Gruß Brigitte

Kommentar zu Gesunde Ernährung, gesunder Körper und Geist von Hans Lareida

Hans Lareida — Wed, 01 Feb 2012 03:14:56 +0000

solange so eine Ernährungspyramide als das gesehen wird was sie ist einfach als grobe Orientierungshilfe finde ich das gut aber heute beobachte ich oft, dass die Leute immer häufiger zu abhängigen Marionetten solcher Tabellen werden, essen soll doch Freude bringen, die Leute werden immer älter ohne wie noch vor 60 Jahren so verkrüppelt wie ein Fragezeichen auszusehen, kann die Ernährung denn so falsch sein? Vernünftig gesundheitlich gesehen wäre natürlich Lifte und Rolltreppen überall auszubauen, wäre für die Gesundheit der Menschen die sich dadurch automatisch bewegen müssten und der Umwelt ein echter Gewinn weil dadurch wirklich viel Energie eingespart würde.
Das von Jules angesprochene Wasserproblem wird allerdings in den kommenden Jahren weltweit zu den am schwierigsten zu lösenden Problemen werden. Wissenschaftler vermuten heute nach 20 Jahren Antibaby Pille schon einen Zusammenhang zwischen der zunehmenden Unfruchtbarkeit junger Männer und den im Leitungswasser Mitschwimmenden Hormonen. Die derzeitige Lösung heißt Wasser -Aufbereitungsanlage in den eigenen vier Wänden .Ich habe dazu einen Beitrag in meinem Blog geschrieben

Kommentar zu Fitnesskalender 2012 von Hagen

Hagen — Sun, 22 Jan 2012 21:02:28 +0000

Nur die Motivation führt mich zum Ziel.

Kommentar zu Gesunde Ernährung, gesunder Körper und Geist von Pia

Pia — Fri, 20 Jan 2012 15:31:17 +0000

Stimme da Juls vollkommen zu. Eine Ernährungspyramide sollte nur als Grundlage dienen. Ich bin der Meinung, dass ein Mensch der sich ausgewogen ernährt und bewegt, auch Süßes und Fettiges essen darf und muss. Deshalb sind meisten Diäten nur Geldmacherei. Wer wirklich auf Dauer einen schlanken Körper haben möchte, sollte zu allererst seine Ernährungsgewohnheiten anschauen.

Kommentar zu So bekommen Sie ihr Fett weg! von Christian

Christian — Wed, 11 Jan 2012 11:46:57 +0000

Antwort A :-)

Kommentar zu Einen Sixpack in Rekordzeit! von Felix

Felix — Wed, 11 Jan 2012 11:44:45 +0000

Daumen hoch!

Kommentar zu Gesunde Ernährung, gesunder Körper und Geist von Juls

Juls — Thu, 08 Dec 2011 19:01:31 +0000

Hallo Werner,
vielen Dank für deinen Beitrag.
Die Ernährungspyramide soll nach heutiger Sicht eher als grobe Ernährungsgrundlage dienen. Man sollte sie nicht genau befolgen.
Zu Deiner Anmerkung: Falls man gutes und reines Leitungswasser zuhause hat, ist das bestimmt die beste Lösung. Falls nicht, was hat man für eine Wahl?

Kommentar zu Gesunde Ernährung, gesunder Körper und Geist von Werner

Werner — Thu, 08 Dec 2011 14:12:52 +0000

Hallo,

ich würde gerne zur oben dargestellten Ernährungspyramide etwas anmerken. In der rechten unteren Ecke steht folgendes: tägl 1,5 Liter Getränke (vorwiegend Mineralwasser). Dies ist aus biophysikalischer Sicht schlichtweg falsch weil heutzutage kein lebendiges reines Mineralquellwasser auf den Märkten zu bekommen ist.

Egal was auf der Etikette steht, man bekommt immer nur totes und verunreinigtes Wasser. Dieses “Trinkwasser” ist oftmals nachträglich mit verschiedenen Mineralstoffen angereichert die nicht bioverfügbar sind und somit nur eine weitere Belastung für das Wasser und schliesslich auch für den menschlichen Körper darstellen. Gutes Trinkwasser sollte nur einen extrem geringen Anteil an natürlichen Mineralien enthalten und keine Schadstoffe wie zB Schwermetalle oder Antibiotika-Rückstände von Tierfarmen. Das ist die Grundlage für den Körper um ein gesundes Zellwasser zu generieren welches ein starkes Immunsystem aufbaut und somit die Gesundheit fördert.

Wasser soll nicht nur den Durst löschen, es muss vor allem fähig sein die Körperzellen zu ernähren und Schadstoffe auf natürlichem Wege aus dem Körper zu leiten. Kein Supermarkt-Wasser kann diese Aufgabe zufriedenstellend erfüllen deshalb solle man das Trinkwasser selbst aufbereiten mit einem geeigneten Wasserfilter bzw Wasserosmosegerät dass von der Wasserleitung gespeist wird. Nach diesem Prozess erhält man hochreines Wasser. Dieses Wasser wird zu hochwertigem Trinkwasser indem man es mit Edelsteinen wie zB Bergkristall, Rosenquarz oder Amethyst belebt.

Ich hoffe, mit diesem Beitrag einen kleinen Denkanstoss gegeben zu haben und verbleibe mit besten Grüssen,

Werner P.

Kommentar zu frisch & gesund essen: Lebensmittel einfrieren von dora29

dora29 — Wed, 16 Nov 2011 11:48:25 +0000

frisch und gesund das ganze jahr zu essen wäre gut, aber kaum möglich. deshalb muss man etwas zusätzlich machen um fit zu bleiben.

Kommentar zu Gesunde Ernährung, gesunder Körper und Geist von Mota

Mota — Thu, 10 Nov 2011 14:16:28 +0000

“Langzeituntersuchungen in den USA haben ergeben, dass Personen, die vorwiegend Kohlenhydrate in Form von Weißmehl und Zucker zu sich nehmen, eher an Übergewicht leiden.”

Dass solche Leute eher an Übergewicht leiden kann doch auch durch zuwenig Bewegung kommen und muss darum nicht zwangsläufig bedeuten dass die Ernährungspyramide nichts taugt. Vielleicht nimmt man mit einer anderen Ernährung weniger zu, was aber vielleicht wieder schlechter für die Gesundheit ist.

Kommentar zu Gesunde Ernährung, gesunder Körper und Geist von Keine Traummaße, aber straff sollte es sein - Bauch-Beine-Po.at

Keine Traummaße, aber straff sollte es sein - Bauch-Beine-Po.at — Mon, 17 Oct 2011 19:50:49 +0000

[...] kommt von innen, selbst wenn die Körpermaße von 90-60-90 weit entfernt sind. Artikel schreibenWenige Frauen verfügen heute über die so genannten Traummaße 90-60-90, die etwa seit den 50er Jah…zu sein. Zum anderen liegt es aber an der Tatsache, dass sich Frauen nicht mehr so rigoros in eine [...]

Kommentar zu Die besten Fitnessgeräte für zuhause von Juls

Juls — Mon, 17 Oct 2011 19:50:46 +0000

Beim rudern kann man sich richtig auspowern, leider besitze ich noch kein Gerät dafür :-(

Kommentar zu Die besten Fitnessgeräte für zuhause von Mota

Mota — Sun, 09 Oct 2011 08:10:19 +0000

Ich trainiere selbst hauptsächlich mit einem Rudergerät und bin damit sehr zufrieden. Denke aber daran um mir noch ein paar Hanteln dazuzukaufen.