Fitnessübungen für zuhause

Trainiere einfach und effektiv mit deinem eigenen Körpergewicht

Mit unseren Übungen förderst Du deinen Muskelaufbau, verbrennst Fett und steigerst deine persönliche Fitness. Hier findest du eine Übersicht über alle Fitnessübungen für dein Training zuhause. Wir achten darauf, dass du keine zusätzlichen Fitnessgeräte benötigst, sondern mit deinem eigenen Körpergewicht arbeitest. Wähle eine Kategorie:

Was willst du trainieren?

Übungen nach Muskelgruppen sortiert.

Welches Ziel verfolgst du?

Wir haben spezielle Fitnessübungen zusammengestellt.