Zeit für sich selbst!

Blatt fertigViele von Ihnen gehören sicher zu den Menschen, die viel und gerne für Familie, Freunde und Mitmenschen da sind und dabei sich selbst gerne vernachlässigen! Natürlich ist das eine super Eigenschaft, für andere da zu sein, doch sollten Sie auch öfters oder sogar jeden Tag an sich denken. Denn nur wenn Sie mit sich selber im Reinen sind, können Sie auch für Ihr Umfeld offen sein.

Nehmen Sie es sich zum Ansporn zumindest jeden Tag 2 Minuten über sich nachzudenken, zu fühlen was Ihnen gut tut oder was Sie gerne mal wieder machen würden. Der nächste Schritt sollte sein, Zeit für Ihren Körper einzuräumen: dazu gehört einerseits gute, gesunde und ausgewogene Ernährung. Greifen Sie nicht zum billigsten Gemüse, sondern achten Sie auch auf Qualität, denn es ist Ihr Körper! Andererseits sollte man jede Woche genügend Bewegung haben, sei es Laufen, Radfahren, Gymnastik, was Ihnen Spaß macht!

Sie werden sehn, in nur kurzer Zeit ist Ihr Gemüt viel sonniger und Sie fühlen sich fitter…  Ihre Mitmenschen bemerken das sofort!!

Bildquelle:pdphoto.org

9 Kommentare
  1. abnehmen-fitness says:

    Zeit für sich zu beanspruchen ist wirklich wichtig. Man muss sich klare Greznen stecken und diese auch einhalten, sonst kann man schnell in eine Abwrätsspirale geraten. Wenn man mal keine Zeit hat, muss man auch kein schlechtes Gewissen haben.

  2. Stefan says:

    Es ist in meinen Augen eins der elementarsten Dinge, sich reglemäßig auch mal Zeit fürsich selbst zu nehmen.

  3. Tom says:

    Ja genau, aber leider erkennen das viel zu Wenige! Wer einen gesunden Egoismus besitzt, der kann sich glücklich schätzen!!

  4. mona says:

    guter Beitrag, viele Menschen kranken am fehlenden gesunden Egoismus.
    Man muss auf sich selbst aufpassen, um gesund zu bleiben, geistig und körperlich. „

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